こんにちは。
まるもエステルームの郡司です。
お肌だったり，体系だったりと女性は悩みが尽きないですが，
もしかして私って首太い？
と思ったことありませんか？
私は毎日思います(^^;)
もう男らしい太くて立派な首が嫌で嫌で・・・
お客様の華奢な首を見るたびに，いいなー！と思います。
首が太くなる原因
１）肩こり
老廃物が溜まりやすくなり，首肩の境目が盛り上がって太く見える
２）姿勢の悪さ
猫背で肩が前に出ていて，頭を支える首絵の負担が大きくなり首の筋肉が発達してしまう。
３）フェイスラインのたるみ
フェイスラインがたるみ，首の方まで下がってくると首が太く見える
４）首周りのむくみ
首回りにはリンパがたくさん集まっており，リンパの流れが滞るとむくんで太く見える
当てはまるものはありましたか？
私は・・・１・２が当てはまります(^^;)
首を細くするには
・マッサージ
首の側面にある胸鎖乳突筋という筋肉のまわりにはリンパが集中しているので，ここをほぐすことで老廃物の蓄積を防ぐ
・ストレッチ
マッサージは自分でするのが難しくてもストレッチならできそうですね。
首の側面・後方まんべんなくゆっくり伸ばしたりまわしたりしてストレッチ
首回りをほぐすようなヨガもオススメです。
・姿勢
なかなか難しいのがコレな気がします・・・
普段からかなり意識をしていないと正しい姿勢をキープするのは難しいですね。
ですが，正しい姿勢は首の太さ以外にもメリットしかないので意識して少しずつでも改善していけたら！
・耳マッサージ
耳を下にひっぱる⇒横にひっぱる⇒上にひっぱる⇒耳たぶを揉む
耳をマッサージすると首・顔周りの血流が良くなり，凝りにも効果的
長年積み重ねてきたものなので，即ほっそり華奢な首にはなりませんが，
いい習慣を蓄積していき憧れの首を手に入れましょう！
