ホームパーティというほど、大したものではないけれど
３密に気をつけながら、家に友を招き～
そして、親戚のような、特別な友達のような方がいらして
近頃は、いつにもましてたくさんお料理をしていました
おもてなしは楽しくもありますが、慣れていないので
手順は悪いし、お料理を失敗したらどうしよう～
とか
プレッシャーもあって…
おもてなし終了後は、しばらくお料理はしたくない！と
思っていたのですが、雑な気持ちでお料理をしていると
なんとなく申し訳ない気持ちで、
（なにに対してかは、わかりませんが･･･）落ちつかず…
そして疲れた時こそ、おうちごはんが食べたい！と思い
数日ぶりに真面目にお料理をしたら
キモチから、しゃん！と整ったような気がします。
近頃は、気温差があるので、
皆さんも、思っている以上に身体に
負担がかかっているかもしれません。
寒暖差がはげしいと、自律神経も乱れて
心身ともに不調を招くので、室温と外気温の差が
大きくならないように、室温に気をつけて
外出時は、重ね着でうまく体温調節をしましょう。
時々するテイクアウトの食事はラクだし、楽しくもありますが
私は自分を整えるひとつが、お料理です。
あとは、てっとり早くお財布の中のレシートを整理して
お財布の中を整えること。
整えると、キモチが上向いて
疲れとかが、リセットされるような気がするのです。
あとはバランスの良い食事をして、しっかり眠り～
寒暖差疲労に負けない身体づくりも心がけたいと
思います。
皆さんも体調に気をつけてお過ごしくださいね
クリニックからのお知らせ
インフルエンザの予防接種が始まりました。
65歳以上の方は10月１日から～
65歳以下の方は10月26日からとなります。
詳しくはホームページのお知らせをご覧ください。