むくみとり着圧タイツ。
むくみとりマッサージ。
湯船浸かる。
下腹部にホッカイロ。
ストレッチ。
やってみたけど、
効果なし笑
継続してないからやけどー笑
そもそも即効性ないと
モチベーション維持ムズイ
で、よくトレーニング
って言葉を目にするようになり…
筋トレ⁇
って勝手に変換し笑
プチ筋トレ始めたら、
ちょいと太ももスッキリ‼︎
（before afterなし笑）
内腿のダボ付き感がなくなると、
ズボンがスッキリ‼︎
これじゃ？笑
今意識してるのは、
うちももとお尻下のトレーニング！
ほんとは二の腕、背中、首もいきたいけど、
どうやってトレーニングするんだ！？笑
ググるか、YouTubeだな!笑
夏に向けて少しでも引き締めたい
筋力アップだーーー❣️❣️
まずは形から‼︎笑
タンパク質意識してみるのもありかも