むくみとり着圧タイツ。
むくみとりマッサージ。
湯船浸かる。
下腹部にホッカイロ。
ストレッチ。
やってみたけど、
効果なし笑
継続してないからやけどー笑
そもそも即効性ないと
モチベーション維持ムズイ![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
で、よくトレーニング
って言葉を目にするようになり…
筋トレ⁇
って勝手に変換し笑
プチ筋トレ始めたら、
ちょいと太ももスッキリ‼︎
(before afterなし笑)
内腿のダボ付き感がなくなると、
ズボンがスッキリ‼︎
これじゃ?笑
今意識してるのは、
うちももとお尻下のトレーニング!
ほんとは二の腕、背中、首もいきたいけど、
どうやってトレーニングするんだ!?笑
ググるか、YouTubeだな!笑
夏に向けて少しでも引き締めたい![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
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筋力アップだーーー❣️❣️
まずは形から‼︎笑
タンパク質意識してみるのもありかも![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)