今日はリハビリDAY。
筋肉って
ちゃんと付いてるのかが
分からない。
プロテイン飲んでムキムキ
になるつもりはないから
私が望んでる筋肉は
日常的に過ごせる筋肉で
ちょっぴり鍛えてる筋肉なので
ムキムキは望んでないの(笑)
今日、
トレーナーさんからの
経過報告がありました。
最近「歩く練習」を再開してるので
少しずつ杖なしで歩ける距離が
長くなってる
少しずつ暖かくなって来たからだな。
でも、一日中「杖なし」
で日常生活を送る事が
なかなか出来ないよ。
当分、「常に杖所持」は
必須ですね…
じっくり、体を見て
少しずつ更新していきたいなぁ。
「杖」の画像を探すと
大体おじいちゃんおばあちゃん
の画像になっちゃう
ので
歩く画像です(笑)
関節って
痛みがあったりするのも
よくある事で
腕とか
腰とか
膝とか
色々とね。
基本的に
姿勢の問題だったりするから
それをずっと癖のある姿勢を
長年やってると
次第に痛みが発生してくるから
体幹や身体のバランスを
整える事は大切なんだよね。
ストレッチややっぱり
軽く筋トレは
定期的にやったほうがいいかも
私はリハビリをメインに生活してたら
割と筋肉ついて来てるよ。
見た目は変わらないけどw
関節痛に悩んでいる方、
関節の手術をした方、
しようとしてる方、
カテゴリ別の「リハビリ」では
私の人工股関節話が
盛り沢山です(笑)
あと闘病生活や生活の知恵で
障害と暮らすワンポイントアドバイス
などを書いています。
読んでみてね！
■リハビリ
■闘病生活
■生活の知恵
今日はちなみに
ホワイトデーの日です。
リハビリ中のお話で
トレーナーさん家族の
パパさんからのホワイトデーの
お返しはドーナツだったらしい。
トレーナーさんが１個食べて
あとは全部チビッコが食べたらしい(笑)
よっぽど美味しかったみたいだ。
子供の時
目の前にドーナツがあったら
それこそ
我先に手が出るよね(笑)
そんな可愛い
ホワイトデー話が
微笑ましかったです
「好き」を大切にしよう。
あなたの「好き」は
最高の宝物だから。
いつもありがとう
みっぺでした🌻
