好きなこととか
ダイエットとか
何か「したい」と思う事で
「やる」決意をしたのって
とても素晴らしいのだけど
3日・1週間・3ヶ月という
ひとつの区切りで「やめる」
人が割と多いのではないかと思う。
やってすぐやめちゃうのは
「三日坊主」と言うけど
「やろう」と決めた事を
「やめる」理由って大体
・意外に面倒
・身体的にしんどい
・時間が作れない
・痛みがある
なんだと思う。
つまりは
・自分が辛い
・楽したい
なんだと思うよ。
もうほんとに
ダイエットってわかりやすい事例
だと思うのだけど
・筋トレ
・食事制限
・時間のコントロール
など
この3つを全てやろうとしても
続かないと思うよ。だって
お腹空くし
食べたい量食べたいし
運動苦しいし痛いし
とにかくしんどいし
ルールに縛られて
好きな事もできない。
「自分が辛い」がそれこそ辛くて
ギブアップする人も多いんだと思う。
そもそも人って
楽して痩せたい
ということを考えるので
お菓子を食べるタイミングや量を
変えずに
このムクムクとした
ミートテック(笑)を体に纏った
状態を
食べる量を変えずに痩せる事が
そもそもの考え方なんです。
不可能
ですけどね。
かくいう私だって
好きな料理やお菓子は
バクバク食べたい。
かつ、この下っ腹の脂肪は
どうにかしたい。
最近太ったから痩せたい
って思ってるけど
食べる量は変わらない。
むしろ量は増えてるし(汗)
前ほどではないけど
寒いし
体を動かす癖を付ける様
にはなったんだけど
とにかく寒いし
寒くて
寒いんですよ。
だからお家にこたつがあったら
コタツムリになります。
お家がコタツになります。
幸い、自宅にはコタツがないので
コタツから抜け出せない現象は
ないのですが
やっぱり
下半身を温めると
身体中温まるんですよね。
なので、
「そこから動きたくない病」
になっちゃいます(笑)
コタツって恐ろしいモノだけど
必要な時は温めて
必要な時は動こうね。
先日リハビリ行って
トレーナーさんと話してたんだけど
・何事も隠さずにいられること
・そして相手のことを思う行動
・行き過ぎ注意でバランスが大切
ということを
対人関係・パートナーシップにおいて
「つまるところはソコだよね」
っていう話をしてました。
夫婦間も子供との関係も
男女間の違いって必ずあるし
人を強く批判するのは
「私と同じ価値観持ちなさいよ」
と言ってる様なもんで
違いがあって当たり前だから
その「違い」のブレンドをして
「美味しく」させるのが大事だよね。
コーヒーだってそうじゃん。
私はコクと深みがある豆が好きだけど
相手は酸味が強い豆が好きな時もある。
「俺は酸味が強いコーヒーが好き」と
酸味が強い豆ばかり買って
ソレしか淹れない、となると
私は酸味が強いコーヒーは胃が荒れる
理由があるから飲みたくない。
「どうすれば二人が心地よく出来るか」
を、考えればいいんだよね。
他人をコントロールする必要なく
ただ、お互いが「気持ちよく」
日常を送れるかを
パートナーシップでも
家族間でも
いかに関係を構築できるか
なんだと思うよ。
理解力がお互い弱い間柄だと
なかなか意思疎通が出来なかったり
言い合いが多くなったりするけど
同じにさせようとすることなく
合わせようと「いい人」になる
訳でもなく
あなたはあなたのままで
違いを認め合って
違いを受け入れて
違いがあるからこそ
お互いの関係に磨きがかかる。
異性間も同性間も
結局は同じことや同じ問題で
人は悩んでる。
悩んでる事でも
問題視してる事でも
怒ってる事でも
所詮
「ない」と思ってる自分が
その「ない」と思ってる事を
「欲しい」と勘んじてるから
「自分にはない」と思ってるから
悩んだり
悔しかったり
妬んだり
怒ったりするんだよ。
素直に
「羨ましい」しかなかったり
してるんだけどね(笑)
そして
「ない」と思ってるのは
「自分だけ」だったり
してるのを知らなかったりね(笑)
何事も素直って共通の
最強事項だよね✨
「好き」を大切にしよう。
あなたの「好き」は
最高の宝物だから。
いつもありがとう
みっぺでした🌻
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