「不安」っていうのは
まだ見ぬ未来を
頭の中で作り出してる。
「誰の」か。
過去の経験してきた
「自分」が作り出してる。
こんにちは。みっぺです。
せっかくの祝日、東京は雨です〜。
今朝、
何気なくこの方インスタライブを見て
この方、心理カウンセラーの
心屋仁之助氏なんですよね。
現在はJIN 佐伯仁志氏という
お名前で音楽活動されています。
カウンセラーは数年前にご卒業されて
文字として「言葉」を伝える手法を
歌う手法に変えています。
私のコメントを拾ってくれて
ポソッと呟いたお答えがまぁ…
響くしイタイし
あれよね。
何気なくの呟きコメントこそが
本音を表してる証拠という事で
ありがたくぢんさんのお言葉を
頂戴します(笑)
つまりは
「不安」っていうキモチ。
「心配」にも繋がるんだけど
・お金がなくなる不安
・仕事辞めたいと思う時の不安
・体の心配・不安
・人に対する心配・不安
これって、全部
「疑う事」で発生する心の感情
なんだよね。
「疑う」と、そのモノ・その人を
信じれなくなる。
・〇〇されたら
・〇〇されるかも
・〇〇になったら
「〇〇」っていうのは
「失う想像」。
わかりやすい例えだと
・お金がなくなる
・人に嫌われる
・健康じゃなくなる
・時間がなくなる
「なくなる」
「失う」
「奪われる」
という思いが出てきて
疑うから不安になる。
不安になると
「なくなる！」
「失う！」
「奪われる！」
って思い込み、
おかしな行動を取ってしまう。
「そうか、私は信じてなかった」
と、
ガーンとなって
落ち込まなくていいのよ。
不安の感情が出てくると
「信じる」ことって
ものすごいエネルギー使うし
パワーも使う。
それだけでも疲れちゃう。
そっか、そう思っちゃったね、
と
弱くて心細い自分を
イイコイイコすると
不安で暴走しかけた自分も
自分が自分の安心できる
心の拠り所だと感じて
戻ってくる。。。
想像して妄想して作った現実は
「妄想の世界」なのであって
「現実」ではない。
何も変わってない
あなたが愛されてる世界が
あるだけなんだよね。
「1日1歌」という
時間的には不定期なんだけど
1日に一度、ぢんさんの歌を
歌ってくれる配信があります。
そこで今朝セレクトした曲が
「ひとつ」という曲。
歌い出しで私は
ハッとしました(笑)
思い込むんじゃない
心が落ち着いてない時、
色々と妄想が膨らんでる時とか
不安が治らないなぁって思ったら
この曲、オススメです
このインスタライブで
ぢんさんご本人も
言ってらしたけど
この曲、収録中です
詳しくはこちらのサイトまで▼
この曲が発売されたら
ライナーノーツで
書こうと思います
「好き」を大切にしよう。
あなたの「好き」は
最高の宝物だから。
いつもありがとう
みっぺでした🌻
