筋トレを続行しているみっぺです。
人工股関節の術後、
以前、やってたストレッチやら
懐かしい筋トレを
再度復習してるかのような感覚で
やっています。
いま、新しいクリニックで
リハビリしてます。
今リハでやってる事って
以前の病院のリハビリメニューと
ほぼ同じで
とにかくお尻と太もも近辺の
鍛えとほぐしをやってる。
一つ違う所は
動作は以前やった事はあるけど
一つ一つその動作の
意識の持っていき方が違う。
PTの動作の「説明」が
神経の伝達で体自体動かす事を
説明してくれてて
私は左半身麻痺だから
伝達してくれる神経が
弱いというか少ないというか
無いというか
伝わらない時が多々ある。
左片麻痺の威力は絶大で
どこを動かすと
どこの筋肉使う感覚が
集中してると分かるんだけど
時々わからなくなる。
それは
脳の指令と実際の動作の
伝達部分が直結してないから
・今どこを動かしてるのか分からない
・頭ではこの動きをしてるけど違う動き
っていうことが時々ある。
麻痺って怖いのよ。
脳細胞が壊死して
そもそも
なくなってしまっている。
当たり前に動いてた受信と送信が
出来ない所をまた
ゼロからイチを作る。
一の受信が出来上がると
また新たな受信を作る。
それをコツコツと習慣化させ
脳にインプットして、そして
脳から動作へアウトプット(送信)する。
それの繰り返しなんですよね。
私の脳みそは
神経の受け取りベタだし
伝達の送りベタ(笑)
とにかく感覚を
「分からせる」のが大事で
シナップスを繋げよう計画として
(そんな事は言われてないけど)
２週間でこの動作は
脳に分からせる期間として
宿題をもらいました(笑)
ぶっちゃけ…
地味にキツイ(泣)
以前の先生も今の先生も
「体幹」は大事と
口を揃えて言ってるので
インナーマッスルも
鍛えようと思う。
ただ問題はあって
左片麻痺だから
肋骨を開いて閉じる動作が
左半身は閉じたまんまで
筋肉も硬くなってしまってる。
右側はソーセージの柔らかさ
なのに
左側は
ビーフジャーキー
らしい(笑)
硬いんだねぇ。
いろんな所を
ふにゃふにゃにしたい。
そんな事を思う今日この頃。
今、一番変化が表れてるのは
人工股関節手術前までは
痛くて仕方なくて
引きこもって
しっかりご飯だけは食べてたので
太ってたんですが
術前のMAXな体重より
5kg減りました。
甘いもの好きな私としては
すぐ太るので
そこら辺気をつけようと
思っています。
とりあえずラッキー
「好き」を大切にしよう。
あなたの「好き」は
最高の宝物だから。
いつもありがとう。
みっぺでした🌻
