ザ・トレーシー・メソッド

一番最初に目についたエクササイズを使用と重いランダムに検索。
これにぶち当たりました。
ザ・トレーシー・メソッド DVD Book/トレーシー・アンダーソン


とあるブログにたどりついたわけです。
http://64kago.blog.so-net.ne.jp/
まあ、去年の６月の日記ですが結構細かくレポートされていまして。
やってみるかと思いついた訳であります。
３月４月の一ヶ月半がんばります！！

ともかくはamazondeでご購入で～す。
ぷちっとな。