おはようございます。
運動ってどんな意味があると思う？
あー、運を動かすってこと
が、正解でもないようなのです。
晴天の皇居、たくさんのランナーが
それぞれのペースで走っていました。
きっと
運動しなきゃ、皆がやって面白そうだから、
と体を動かす事を目的として走るのが多いのかなと
思う中
ランニングコーチは
走り終わって、どんな「気分」で帰りたいか？
ということを最初に聞かれ
私は「楽しい」にしてみました。
今まで、走る=苦しい、で
エイッと力を入れないと動けなかったのですが、
昨日はサクッと1周5キロ走り終えてました。
それも周りの景色を楽しみ
途中歩いたり、体の調子を話したり
えー！こんな楽に走れるの～？と
まさに楽しい感じで終わる事ができました。
走る前に、運動に関して
いろいろな事を教えて頂き、話して、
たくさんの今までの自分の思い込みを
そうだったのね～、と皇居の空に飛ばしてみました。
心を体は繋がっている、
運動の運は運ぶ
動はAからBへ動かす
痛い、苦しい、を我慢して溜めこんでいると
常に力が入っている体勢になっています。
言って下さいね、と言われて
言えるかな？と思う自分
でも最初の1回言ってしまえば
あー、こんな感覚なのかな、
言った事に対して返事が返ってくる状況
これも私にとっては新しい体験でした。
今書きながら思ったんですけれど、
体験に勝るものはない、百聞は一見にしかず
というのは私のモットーの一つ、
体験って体を使い、体で感じることですよね、
今までそれを封印していたのかもな～
あら、とにかく
たくさんの自分に気づく
ランニング、
是非おススメです！
では、楽で楽しい一日を！