お久しぶりです。
元旦にインフルエンザに罹患し、
なんとも幸先の悪いスタートとなってしまったおかんです。
発熱よりも関節痛がひどかったです。皆様お気をつけ下さい。
最近なにかと病気がちだったので、自宅療養中にいろいろ調べてみました。
運動不足や食生活も気になっていたのですが、ここ最近一番気になっているのが
「低体温」です。
人間のカラダは体温が１度下がると免疫力が３０％落ちるといわれています。
それだけウイルスや細菌に負けやすい身体になってしまうということですね。
これを解消するには…
①筋肉量の低下を防ぐ
②入浴時には必ず湯船につかる
③朝暖かいものを飲む（出来れば白湯）
④腹巻！湯たんぽ！とにかく身体を冷やさない！etc...
だそうです。まぁ考えて見れば当然のことですが
なかなか実行にうつすとなると難しいですね。
でも今年は頑張ってみようと思います！
元旦にインフルエンザに罹患し、
なんとも幸先の悪いスタートとなってしまったおかんです。
発熱よりも関節痛がひどかったです。皆様お気をつけ下さい。
最近なにかと病気がちだったので、自宅療養中にいろいろ調べてみました。
運動不足や食生活も気になっていたのですが、ここ最近一番気になっているのが
「低体温」です。
人間のカラダは体温が１度下がると免疫力が３０％落ちるといわれています。
それだけウイルスや細菌に負けやすい身体になってしまうということですね。
これを解消するには…
①筋肉量の低下を防ぐ
②入浴時には必ず湯船につかる
③朝暖かいものを飲む（出来れば白湯）
④腹巻！湯たんぽ！とにかく身体を冷やさない！etc...
だそうです。まぁ考えて見れば当然のことですが
なかなか実行にうつすとなると難しいですね。
でも今年は頑張ってみようと思います！