夜中にこんばんは
宇野です。
いや～～～、、今日の冷え込みったら、ハンパないですね！
寒いと冬眠モードになって活発さとか無くなっちゃいますよねー。。(~_~)
でもね、
単に気温が低くて体冷えるってのはいい（良くはない）ですけど、
もっと困っちゃうのが、低体温症です。
要は、平均体温が基準より１℃以上くらい低いってやつなんですが。
私の知人にも居て、こないだ計ったらまさかの、34℃台とな！
そりゃビビりますわ。。。
今日担当させてもらったお客様も低体温で、やはり、聞くととても大変そう。。
あったまんないし眠れないし、冷えると指を動かすのも鈍くなるそうで。
夏も、冷房無い状態でやっと活発になれるんだそうです。
免疫力がかなり下がってしまうのも怖い。。。（1℃下がると３５％下がるんですって！
）癌細胞も元気になっちゃうし。
代謝も落ちるから、当然痩せにくくもなりますしねー。
体温低くて良い事なんもないやーん！
低体温症に限らず、体の冷えって、やっぱ生活習慣からもおっきいものですんで、その改善に、食べ物を見直したり運動して筋力つけたりしなきゃなんですよね。
あと、マッサージもやはり代謝上がるので良いです
特に、ふくらはぎのマッサージはとても良いらしので、お風呂のタイミングなどでモミモミいかがでしょう？
「そんなマメなこと出来ないよ！」という方は、まるめで身も心もあったまろう！
タイ産の、ハーバルボールもセットで使うと、芯からポカポカするのでオススメ♪
ロングコースだと割引でかなーーーーりお得に試せますよ
では、おやすみなさいませzzz
宇野です。いや～～～、、今日の冷え込みったら、ハンパないですね！
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でもね、
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もっと困っちゃうのが、低体温症です。
要は、平均体温が基準より１℃以上くらい低いってやつなんですが。
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そりゃビビりますわ。。。
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