◇今回のポイント◇
イクラは言うほど太らない?!
ウニと並び美味しいけど、太ることやプリン体などを気にして食べるのに躊躇してしまいがちな『イクラ』★
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しかしそれは残念な大誤解です!
イクラは低糖質かつ低カロリーなのです(۶⊙∀⊙)۶マジ!
“卵”ゆえに、良質なタンパク質と脂質がバランス良く構成され、生命活動に必要なビタミン類、特にビタミンA・D・Eが豊富です♪
また魚卵から心配される『プリン体』は極めて少なく、痛風を心配する必要はありません.。.:*✧
コレステロールや塩分はある程度含まれるので、大量に食べないようにすれば問題になることもありません( •ω-)✧
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