◇今回のポイント◇
「おかゆの健康は半端じゃない！ダイエットにも最適」
“おかゆ”と言えば、病気の時にお母さんが作ってくれたおかゆが美味しかったなぁ…と言う人も多いのでは？
そんな“おかゆ”を普段のご飯に上手く取り入れることで、デトックス効果が得られます！
なんだか便秘気味で体もスッキリしない、老廃物が滞っている感じがする…なんて人は、ぜひ“おかゆ”をチョイスしてみましょう☆
“おかゆ”は普通に炊いたご飯よりも消化しやすく、水分が多いためご飯よりもカロリーが少なくて済みます(*´﹀`*)
よってダイエットにもピッタリです！
また、特にデトックス効果を狙うなら、利尿作用のある小豆と、小豆とも相性の良いカボチャを一緒に入れるのがオススメですb('ｰ^*)
ほんのりした甘さと“おかゆ”のやわらかな食感が心を癒してくれそうです(*//艸//)♡
朝食時に食べるのがオススメですが、忙しい朝に“おかゆ”を作ってる余裕がない～と言う人は、市販のレトルトの“おかゆ”でもOKですよ～w
ぜひ、『おかゆデトックス』を試してみましょう*\(^o^)/*
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