◇今回のポイント◇
「おかゆの健康は半端じゃない!ダイエットにも最適」
“おかゆ”と言えば、病気の時にお母さんが作ってくれたおかゆが美味しかったなぁ…と言う人も多いのでは?
そんな“おかゆ”を普段のご飯に上手く取り入れることで、デトックス効果が得られます!
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20160125/11/marumayu0330/7e/a9/j/o0800070813549648323.jpg?caw=800)
なんだか便秘気味で体もスッキリしない、老廃物が滞っている感じがする…なんて人は、ぜひ“おかゆ”をチョイスしてみましょう☆
“おかゆ”は普通に炊いたご飯よりも消化しやすく、水分が多いためご飯よりもカロリーが少なくて済みます(*´﹀`*)
よってダイエットにもピッタリです!
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20160126/11/marumayu0330/98/68/j/o0800052813550440693.jpg?caw=800)
また、特にデトックス効果を狙うなら、利尿作用のある小豆と、小豆とも相性の良いカボチャを一緒に入れるのがオススメですb('ー^*)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20160125/11/marumayu0330/c9/0e/j/o0800057813549648330.jpg?caw=800)
ほんのりした甘さと“おかゆ”のやわらかな食感が心を癒してくれそうです(*//艸//)♡
朝食時に食べるのがオススメですが、忙しい朝に“おかゆ”を作ってる余裕がない~と言う人は、市販のレトルトの“おかゆ”でもOKですよ~w
ぜひ、『おかゆデトックス』を試してみましょう*\(^o^)/*
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![](https://stat.ameba.jp/user_images/20150801/02/marumayu0330/7a/7b/p/o0720011613382461618.png?caw=800)
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![](https://stat.ameba.jp/user_images/20150801/02/marumayu0330/6f/40/j/o0720011613382461620.jpg?caw=800)
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