緑茶にはたっぷりのカテキンが含まれてます。
ポリフェノールの一種であるカテキンには、代謝をアップさせる効果やカロリーと脂肪の燃焼を助ける効果があるそうです(๑•᎑•๑)
食事と一緒に緑茶を採れば、口の中もサッパリするだけじゃなくダイエットにも効果があるんですね～w
また緑茶はカロリーがないので甘い飲み物を緑茶に変えるだけでもかなりのカロリーカットになりそうですね～♪
緑茶を飲んで気分がホッとしたりするのは、緑茶に含まれる“テアニン”という成分の効果なんだとか❀.(*´▽`*)❀.
エアコンで冷え冷えの部屋で、あったかい緑茶を飲むようにすれば、冷えの防止にもなるし、美容面や精神面でも嬉しい効果が得られそうですね♡♡♡
因みに美味しくお茶を入れるには、70℃くらいのお湯がBest らしいですよ！
日本人はやっぱり『緑茶』ですね(笑)
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