こんにちは、サエ（彩愛）です。
あなたは、
日頃から周りの人のために、
たくさん頑張っている
優しい方だと思います。
「私がもう少し頑張ればいいから」
「ここで波風を立てたくないから」
「みんなが笑顔でいてくれるなら、
これくらい……」
そうやって、
自分の本当の気持ちにそっとフタをして、
我慢を重ねていませんか。
♡
我慢は、
世界への「警戒サイン」
実は、「我慢する」という行動の裏側には、
ある共通の思いが隠れています。
それは、
「そのままの自分では
受け入れてもらえないかもしれない」
という、ちょっぴり切ない
不安の気持ちです。
あなたが「これくらい我慢しなきゃ」
と思っているとき、
あなたの心は無意識に、
周りの世界を
「油断できない場所」
「攻撃してくるかもしれない場所」
として捉えてしまっているのです。
そうすると不思議なことに、
あなたの目に映る世界も、
なんだかピリピリして見えたり、
あなたをイライラさせる人ばかりが
登場したりするようになります。
なぜなら、あなた自身が
「ここは安心できない場所だから、
気をつけなきゃ！」と、
身構えて世界を見ているからなのです。
「やめる」ことで、
見えてくるもの
もし、その「我慢のループ」から
抜け出したいと思ったら……。
まずは、ほんの小さなことから、
自分の「本当の気持ち」を
最優先にしてみてあげてください。
◯行きたくないお誘いは、
優しくお断りしてみる
◯疲れたなと思ったら、
家事を後回しにして先に寝ちゃう
◯誰かに頼ってみたいことは、
「手伝って」と言ってみる
最初は、
「こんなことをしたら嫌われちゃうかも」
「自分勝手だと思われるかも」と、
怖くなるかもしれません。
でも、勇気を出して我慢をやめてみると、
本当にびっくりするような
優しい現実が待っています。
あなたが自分の気持ちを大切にして、
のびのびと心地よく過ごしていると、
不思議なことに、
周りの人たちもあなたに対して、
どんどん優しく寛容になっていくのです。
♡
🍀 世界はいつだって、
あなたに優しい
我慢をやめるということは、
周りの世界を、そして何よりも
自分自身の存在を信じること。
あなたが
「ありのままの私で、
ここにいて大丈夫なんだ」
と自分を認められたとき、
あなたの目の前にある世界は、
トゲトゲした場所から、
両手で包み込まれるような
「絶対的な安心の場所」へと、
ガラリと姿を変えます。
♡
世界はいつだって、
あなたの心の状態をそのまま映し出す、
大きな鏡のようなもの。
だから、もう無理に頑張って、
誰かのために
自分をすり減らさなくて大丈夫ですよ。
あなたが笑顔で、
一番心地よくいられる
選択をしていきましょうね。
今日も、あなたがほっと安心できる
優しい夜を過ごせますように。