寝違え

私は、昔からよく寝違えします。

朝起きたら、首が動かないんです。

で、今朝も、あちゃ～、やってしまった！動かない（泣）

特に右に動きません。左にも上にも下にも全方向痛いんですが(^_^;）

さとう式リンパケアをやったり筋ゆるをやったりしましたが、まったくダメ

首が動くと痛いので、リラクセンスボディーセラピーでもゆるゆるの振動がくるしね～。

京都コンディショニングの稲村先生の治療で以前動くようになったことがありましたが、あの時も患部には全く触れない治療だったので、痛いからと言って、患部にフォーカスするのはいけなんだと思います。

で、いろいろ検索していて見つけました！

私のように横向きで寝る人、これ、いいですよ。

ストレッチ直後に右向くのが楽になりました。

すごい！

全ての人の寝違いに効くわけではないと思うけど・・・

寝違えの原因が脇にあったとは思わなかったけど、確かに横向きでないと眠れない私は腋窩神経を圧迫していたんですね。

腋窩神経を解放すると首が楽になるんですね。

寝違え解消ストレッチ