朝は
おからケーキ ←朝は健康志向モードで食事できます（笑）
ヨーグルト、はちみつ
昼前は
こんにゃく麺
カルボナーラソース
ナッツひと袋全部
あたりめ
ビスコ６個
昼頃は
ささみのタルタルソースがけ
カレー
雑穀米2杯
スーパーカップ
板チョコ 一枚
夜は
カレー
雑穀米1杯
冷凍うどん
朝だけ今日も（こそは）ダイエットしないと！って思えてその気持ちをキープしたままご飯を終わることができる。
でも、しばらくすると
「何か食べたい」
「バクバク食べれるものが欲しい」
と思うようになって、
でもそんなことしたくないからその場しのぎのつもりでお菓子一つや低カロリーの食べ物を口に運ぶ。するとそれがきっかけなって
むちゃ食いが始まる。
今回はこんにゃく麺だったのかも。
こういうパターンはよくあるのに、
自分でも分かってるのに、
それを思い出すのは決まって食べたあと。
食べてる時は、
できるだけ自分の食欲に合ったもので、かつ家族に食べたことがバレにくいものをひたすら探している。
食べたいという欲を満たすために食べてるはずなのに、食べている時はそれ自体に意識を向けることなく、次の食べ物を探すことに大部分の神経を注いでいる。
カロリーなんて気にせず底なしの胃にぶち込んでいき、気持ち悪さが沸々と湧き上がってきたら仕方なくその口と手を止める。
そうして食べてしまったことに対して後悔が止まらなくなり、心が真っ暗になるが、それも下剤に手を出すことで仮初の安心を手に入れ解決し、気持ち悪さが静まると再び過食欲が湧き上がってくるのだ。
今日もそんな感じで一日が終わった。
やりたかった事が半分も終わっていない。
だめすぎる。
明日はそうはなりませんように。