こんばんは。
朝は
おからケーキ
カルシウム剤
チャーシュー
昼は
トマト
きゅうり
パプリカ
エリンギ
オクラ
サーモン
米 ２合
おやつは
アイス 3本
チョコレート 3袋
プリッツ 1袋
コロネ 2袋
高野豆腐 2枚
昨日、食べるものを決めておけば過食しないかな？とか、人よりちょっと大食いぐらいの食生活で馴れていきたいとか、
そんなこと言ったけど、
米炊きすぎたのが運のつきで、
普通に完食しちゃった。
食べ終わってからの怒涛のお菓子たち。
それでも全く胃が苦しくなることはなく。笑
でも流石に自分の駄目さ加減にドン引きして、夜ご飯は食べないことにしました。
あーもう、本当に後悔と反省は十分すぎるほどしてるのに活かせる日が来ないのは何故。馬鹿すぎる。
それと、有酸素運動再開した。
運動が嫌いで仕方ない私からしたら、苦痛だけど、体力つけたいし少しでも食から離れたことがしたくて。
嫌いだけど、汗かくとすごい達成感。
ゆるくでも続けて、運動が嫌い！っていう意識から運動したい！ぐらいまで思えるようになるといいな。
少しでもこの生活を変えていこう