時間があると食べたくなる。
だから食べたくなるであろう時間帯に予定を入れる。
今日は陶芸体験をした。
本当は2時間ほどかかるはずだったけど、
少人数だったので1時間半ほどで終わった。
お昼前に終われてよかったです、
と言われたけど、
それはつまり
空腹の状態をひとりで迎えることになる。
お腹空いた、だなんて思ってしまったら、
空いてる分食欲も湧いてくるはず。
いつもより大きくなった食欲にどうにか抵抗できるだろうか。
こんな心配をしないようになりたい。
とにかく、今は出来るだけ過食をしそうになる状態にならないようにしないと、、。