今日は、過食という過食はしなかったものの、ちょこちょこ食べをしていたのでお腹は重いです。
過食モードに入らなかっただけ今日はよかった！と思うことにします。
それと、
お菓子はもうストックしない！と決めたのに、
私の意思とは関係なく大量にストックされたお菓子の山、、。
私が食べない環境を作っても、家族がいるとこういうところはうまくいきません。
だからといって、過食もダイエットのことも家族のせいには決してしませんけど、、。
まあ、ストックがあると手を伸ばしたくなっちゃいます。
でも、数個で自然と終わろう！と思えたし、何か食べたくなってもお菓子は自然と避けることが出来ました。
なんでだろう？
前だったら、一個食べたらそれから止まらなくなって全部食べつくしちゃってたのに。
食べてる時点で、だめなんですけどね。
でも過食しなかったことが嬉しいです。
最近は、なんか食べたい！となったら、
竹輪、卵、肉、レーズン、おから100%ケーキ
を食べています。
不思議と、この食材だと過食に繋がりにくいです。
なのでこれは続けていこうと思います。
こうやって色々嬉しかったことを書きましたが、
過食をしなかったからといって、
ずっと満腹状態なので着実に少しずつ太ってきてますし、過食欲はいつ湧いてくるか分からないので
現状に満足してちゃ駄目ですね。
とりあえず、今日は運動して汗かいてから寝ることにします！