トンガ噴火により、津波警報で大変でしたね
会社が海の近くにあって
津波警報がやむまで朝の７時頃まで、ニュースを見ていて眠れなかったです
（３，１１の映像が何度も脳裏をさまよいました
）
でも、何事もなくて良かった、平和が一番
ニュースみながらでも、晩酌はやってました
一晩でこの量はヤバいですね、アル中です
(笑)
今日は時間ないので体重報告のみになります、すみません
画像なんだか逆さまになってしまった、素人ですみません
もっと勉強します
８１，８KG 昨日より－６００グラム
毎日のメモ書き、こんな感じ
また、更新します
観てくれてありがとうございます
ダイエットされてる方一緒に頑張っていきましょうね