みかん～その２～

みかんには


脂肪吸収や食欲を抑制する
ダイエットにはうれしい成分がたくさん入ってるんだって



常に痩せようと試みている私には
ミラクルなフルーツ





で、食前に食べると良いのだそう



これから、みかんは食前に食べよう




習慣が一つ増えますた。


最近食べ物の習慣が増えてきた…



朝は
プロテインバー＆ヨーグルト



お昼は
食前にみかん(今日から)
生野菜



夜は
食前にみかん
納豆




もちろん上のとは別で、朝以外はおかずも食べてる




上のは、毎日食べないと
気が済まない食べ物たち。




食べたい食べたくない関係なく
サプリのように食べる

というか、体に入れる(笑)





もぅ病気だね(笑)




まぁ体にとっては良いものばかりだから
まだ良いけど…





学生の時は
ポテチにはまり

開けたら１袋食べないと、気が済まなかった


恐るべし





でも今の習慣のおかげで風邪引き体質は
改善されてるっぽい




この冬も
会社で風邪が流行って
(まぁほとんど新型インフルだけど)





１人休んで復帰したと思ったら
また他の人が休んで…の繰り返し




次は私なんじゃないかと
ビクビクしてたけど



今のところ大丈夫





まわりには確実に
バカだと思われてますが(笑)





食べ物の習慣で免疫と
WiiFitで体力をつけて


無敵の体になりたい




やっぱ健康が一番です
(なんかお年寄りみたいでイヤだけど…)