ブログネタ：運動、何かしてる？
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腰痛とかで 病院へ行くと
必ず ダイエットと運動言われるんだよね
言われた時は
何かしら 運動をするんだけど
続かない～～
困ったもんだ (ﾉ_-｡)
でも 続いているのが １つある
朝 出勤する前に
腰回ししてる
右から１００回 左から１００回
前へ１００回 スクワット１００回
こんだけだけだから
効果あるかどうかはわからないけど
でも やらないよりは ましか
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