快眠

ブログネタ：快眠の秘訣は？ 参加中

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最近夜はぐっすり眠れる

昔は　１時２時に寝るのが当たり前だったけれど

今は１２時には寝ちゃう

早い時で　１０時とか

昔は眠りも浅くて

何かあるとすぐに起きる

でも今は・・・・ひたすら寝る

これって快眠？

でも朝つらいなあ

快眠の秘訣って

やっぱり　規則正しい生活にする事かな

そして　笑って過ごす

これが一番大事かも

だって　心配事や悲しい事あると　

眠れないし

笑えるって健康のバロメーターだもんね