先日 整形外科へ行ってきました！
右膝半月板損傷の術後
最後の診察がありました。
MRI レントゲン 筋力テスト
どれも異常なし！
筋力は前回（術後3ヶ月時）より、
左右ともに、倍以上戻って良し！と、Dr.に、まる🙆♂️をもらい、 治療は一旦終了＆リハビリも卒業！（家での自主リハは続行）
うれし〜😭
ここまで長かったな〜！
術後〜3ヶ月位までは
良くなっては 駄目な感じが続きメンタルやられたけど
挫折しないで続けてきて良かった。
担当の理学療法士の方が当たりだったのかも知れない！感謝！
そして何より、頑張ったぞ偉いぞ自分、笑！
階段上り下り
ジャンプ
ランニング
ストップ
方向転換
しゃがむ
片足立ち
上記クリアー⭕️
正座と立て膝は 多少痛みがあり出来ないけど
必ずしも、やらなきゃいけない動作ではないので
あせらない、徐々に出来ればと思う。
ただ、
膝の筋力テストで腰痛再発(-_-;)
変に腰に力が入ってしまったようで激痛だー
元々、腰痛持ちなのでやばい。
塗り薬とコルセットがかかせないや。
痛いけど
もう病院通わない！自力で治すぞー！
一難去ってまた一難
ついてないなぁ〜。