痩せたいと通い始めた
ジムももう2年になります。
最初はわからないまま
ズンバに入ってたんですけど
お知り合いになった方達に
勧めてもらったエアロにはまり、
最近はシェイプパンプ、
ファイトアタックビートなどを
がんばっています
そして今は
パーソナルトレーニングという
個人指導を受けています。
昨日のジムも
パーソナルから始まりました。
昨日で6回目なんですけど、
毎回いろいろなトレーニングを
教えていただき、すごく
勉強になります。
昨日のトレーニングのひとつが
股関節を伸ばす時のポイントです。
エアロサーキットとかで
片足あげるレッスンが
よくあったのですが、
いつもはあげる足に力を入れて
必死にあげてましたけど、
実は反対の足に力を入れて
引っ張り合うイメージで
あげないといけなかったんです
こんな風に、他の動きも勘違いして
動いてることがいっぱい
あると思いました…
このパーソナルでは
一つ一つの動きの意味を
教えてもらえるので
毎回勉強です。
でも頭では理解できても
身体が…
ついてこないんですけどね…
4？年生きてきた身体は
頑固すぎてカッチカチです
なかなかいうことを
きかないです…
でも先生に教えていただいた
トレーニングを一つ一つがんばって
少しずつでも改善できたら
と思います
トレーニングは永遠に続く…