増大する食欲に負けて、甘いもの食い過ぎ街道まっしぐら。
１週間でモンブラン３個とか…＾＾；
やっぱり食事記録は続けることにした。
【運動】
筋トレ５０分
朝はパンやお菓子を食べているが、
ここの表記がいつも適当で無法地帯。（というか、そう意図していた）
今後はきちんと記していこうと思う。
【朝】
ミニチョコパン
チョコ
豆乳
コーヒー
梨、柿
【昼】
ご飯
鍋（豆腐つみれ白菜えのきしめじ）
たら
かぼちゃの煮物
紫大根の甘酢和え
じゃこピーマン
【間食１】
みかん２
ヨーグルト、プルーン、煮りんご
【夜】
おにぎり
つくね
かぼちゃの煮物
ズッキーニとトマトのマリネ
里芋のサラダ
サラダ（トマトパプリカブロッコリー小松菜）
【間食２】
飴４個
鉄分入りヨーグルト
かぼちゃの煮物（帰宅後腹減って食べた）