【D3】ほっと

D3→5:15起床…36.16℃()

低温期3日目、生理3日目です

昨日と一昨日は

ひどい生理痛に苦しみましたが、

今日は大丈夫

腰のカイロがじんわり温かいです

仕事始めなのですが、

3連休を挟んだからか、

極寒

です 

こりゃ、腰のカイロだけじゃ足りなかったなあ…

寒いのは覚悟して、

様々な重ね着&重ね履きをしてきたのに

久しぶりの仕事なので、

まだ仕事のリズムに慣れません

もう眠いし…（笑）

ブロ友の織姫さんに、

子宮冷えとりエクササイズのブログをリブログしていただきました

ありがとうございます

ブログにも書きましたが、あれは自己解釈なので、

「子宮冷えとりエクササイズ」で検索してくださいね

今日は今年初のジムです

旦那がインフルだったからね

今日のレッスンはラテンダンス

腰をぐるぐる回して、たくさん汗をかいてきたいと思います

その後、ヨガがあるので出てみようかな…

と考え中です

何名かのブロ友さんのブログに「ヨガ」の文字がちらほら

しかし、恥ずかしながら、

ヨガ初経験

なんです

ジムに通って1年半ですが、

「体かたいし…」

と敬遠しておりました

昨日の寝る前、旦那と布団でストレッチをしながら

「ヨガって体かたくてもできる」

と聞いたところ、

「できるよー。俺もかたいけど、かりんちゃんと付き合う前にやってたし。」

なんと！

経験者でありました

きっと体が軟らかいともっと楽しいのでしょうけど…

ちょっとやってみて、

血を巡らせて、ホットな体づくりをしてみようかなあ

ただ、21:30〜22:15までなんだよなあ…

5:15起きには辛し

最近ハマっているこちら↓

お酒なんですけど

とても美味しくてハマっています

ワインが少し苦手なわたしでも飲めます

温めるとアルコールが飛ぶのかな

ラテンダンスとヨガとホットワインで

ホットな体づくりを(2回目)