おはようございます
一晩中、雨風が激しく雨戸がガタガタ
うるさくて、一段と眠れなかった
やっと雨もやんだ様子
昨日は、2週間ぶりのヨガ教室に
行きました
3回連続、マンツーマンのレッスン
他の生徒さんと違う日に
ちょうど申し込んでいたようです
最初の頃は、マンツーマンだと
緊張しましたが、最近は
横の人を気にせず出来るので
マンツーマンも気楽で好きです
呼吸を意識して身体を緩めていくので
リラックス効果抜群です
介護のストレスをほぐすために
通い始めて、もうすぐ2年
頭痛で休む日もありますが
何とか続いています
ヨガとカーブスで、自分の身体も鍛えて
将来は、強くて元気なおばあちゃんに
なりたい