おはようございます！
断食4日目朝を迎えました
昨日は、けっこう頑張った！
夜ご飯は友達とお店に行ったのですが
飲み物だけ注文してどうにか固形物回避しました！
美味しそうなパエリアを食べる友達を横目に
必死に食べ物のこと考えないようにしてました笑
そしてなんと、用をいろいろ済ましてたら
ウォーキングも無意識のうちに
たくさんしていたみたい！
2万歩、14キロも歩いてたみたいです！
ちょっと嬉しい
体の変化としては
上のほうのお腹がぺったんこ✨になってきた
ことですかね！
そのせいか、下腹がぽっこりで
少々気になりますが(^^;
断食をすると、4日目から7日目あたりに
宿便というものが排出されるみたいです。
宿便とは、
腸のなかに溜め込まれ
なかなか排出されなかったものや、
古い細胞たちが
出てくることのようです！
それが来てくれたら嬉しいんだけれど…
それを機にデトックスや脂肪燃焼が始まる
ようですし！！
今日はそれを期待しつつ
頑張りまーす！
最後まで読んでくださって
ありがとうございました！
<記録📝>
1日目 朝 62,1
2日目 朝 60,7
3日目 朝 60,7
4日目 朝 60,3
断食4日目朝を迎えました
昨日は、けっこう頑張った！
夜ご飯は友達とお店に行ったのですが
飲み物だけ注文してどうにか固形物回避しました！
美味しそうなパエリアを食べる友達を横目に
必死に食べ物のこと考えないようにしてました笑
そしてなんと、用をいろいろ済ましてたら
ウォーキングも無意識のうちに
たくさんしていたみたい！
2万歩、14キロも歩いてたみたいです！
ちょっと嬉しい
体の変化としては
上のほうのお腹がぺったんこ✨になってきた
ことですかね！
そのせいか、下腹がぽっこりで
少々気になりますが(^^;
断食をすると、4日目から7日目あたりに
宿便というものが排出されるみたいです。
宿便とは、
腸のなかに溜め込まれ
なかなか排出されなかったものや、
古い細胞たちが
出てくることのようです！
それが来てくれたら嬉しいんだけれど…
それを機にデトックスや脂肪燃焼が始まる
ようですし！！
今日はそれを期待しつつ
頑張りまーす！
最後まで読んでくださって
ありがとうございました！
<記録📝>
1日目 朝 62,1
2日目 朝 60,7
3日目 朝 60,7
4日目 朝 60,3