食べすぎた〜

焼肉食べ放題にいってしまいました。お腹いっぱいだ～。

お正月から相変わらず、食べまくってます。太ったかも‥。


明日の朝から体調を整えるためにも、久しぶりに朝食はニンジンジュースと生姜紅茶にしようと思ってます。

これは、石原結實先生が推奨している「体を温める」プログラムの朝だけプチ断食。

朝食をニンジン・リンゴジュース又は、生姜紅茶にして胃腸への負担をなくして、「冷え」をとるというもの。


冷えは万病の元と言いますよねー。

冷えを無くし、美肌ゲットのためにも明日からがんばるぞー


ニキビ撲滅！！