ダイエット9日目の体重は...
53.9キロ！🎁💝🎉
小松菜と豆腐の味噌汁
野菜炒め
53.9キロ！🎁💝🎉
始めた時の体重が55キロやったので、1キロ達成です！！嬉しいなぁ〜🥺
この調子で頑張る！
朝ごはん
小松菜と豆腐の味噌汁
卵ごはん
りんご
ホットコーヒー
昼ごはん
野菜炒め
ハンバーグ
ミニトマト
雑穀ごはん＋明太子のふりかけ
春雨入りわかめスープ
夜ごはん
セブンイレブンの明太子とジャガイモのチーズ焼き(約450カロリー)
もずく
間食
12時にクッキー一枚
かかお70パーセントのチョコ二枚
夕食後に、ちんすこう二枚
運動
ダンス1時間半
今日は夜ごはん作る暇もなくて、買ってしまったんやけど、ついつい美味しそうでめっちゃカロリー高いの買ってしまった😭
しかもそのあとお菓子も食べてしまって...反省😅
明日はもっと健康的な食事を摂るよう気をつけるぞ！