すっかりマスクなしの機会も増え、
メイクレッスンやプロフィール撮影などのご相談が増え始めました。
６月は梅雨の時期、
湿度が高く、肌寒い日もあり、
むくみや、冷えに注意が必要です。
またお天気が良い日は紫外線にも注意が必要です。
マッサージ・保湿ケア・UVケアをしっかりとしていきたいですね。
旬の食べ物
スナップエンドウなど豆類
スナップエンドウの栄養は、
免疫力アップや美肌効果が期待できるビタミンＣや、
抗酸化作用のあるβ-カロテン、
腸内環境を整える食物繊維などが豊富に含まれます。
ミネラル類はそこまで多くありませんがバランスよく含まれているので、
他の食材と組み合わせて付け合わせや副菜として取り入れるのもおすすめです。
その他には、
不足しやすいミネラル、肌荒れに効くビタミンAも積極的にとりたいですね。
牡蠣などに含まれる亜鉛も日常の食生活で不足しやすい栄養素です。
緑黄色野菜などもしっかりと摂りましょう。
外食が多い方、スナック菓子などの嗜好品を好んで食べることが多い場合は、
ストレスにならない程度、減らしたり、工夫してバランスの良い食事を心がけてみてくださいね。
血液が入れ替わるのに約３か月かかると言われています。
食生活の改善、サプリメントの効果なども分かり始めるのが約３か月ほどと言われています。
根気よく、未来のお肌、体作りをしていくことも大切です。
人参はビタミンＡが抱負で、お肌が荒れやすいという方にもおすすめでーす♪
これからの気温の上昇とともに、カレーライスもお野菜たっぷりで美肌メニューとしておすすめですよ
～お知らせ～
プロフィール撮影のコラボ企画を１０月に名古屋で予定しています。
音声SNS clubhouseから生まれたコラボ企画。
大阪からカメラマン、クリエイターの「おーらいまん」が名古屋に来てくれます。
稲吉はエステとメイクを担当いたします。
先行でのご案内希望の方は、フォームのその他5番をお選びいただき、
１０月プロフィール撮影とお問い合わせください、折り返しご連絡します。
美容Ｌｉｖｅ 美容情報はＩｎｓｔａｇｒａｍにて発信中
→いなよしゆか(@yukainayoshi) | Instagram
～オンラインメイクレッスン、スキンケア相談～
初回３０分無料キャンペーン実施中、LINE公式からお問合せください。
平日１０時～１８時 時間外土日はご相談ください。
通常メニューは６０分 ３３００円（税込み）です。
エステの会員のお客様向けキャンペーン
２０２３年６月のエステのお客様、フェイシャルエステご利用で、
フットマッサージをサービス♪初めてのお客様も対象です。
ご予約可能日時はLINE公式にてお問合せ下さい。
サロンでマルシェプロジェクトLINE公式
エステのご予約・美容メニューお問合せはこちらチャット、ＬＩＮＥコールをご利用いただけます。
https://lin.ee/r612jkc
