すっかりマスクなしの機会も増え、
メイクレッスンやプロフィール撮影などのご相談が増え始めました。
6月は梅雨の時期、
湿度が高く、肌寒い日もあり、
むくみや、冷えに注意が必要です。
またお天気が良い日は紫外線にも注意が必要です。
マッサージ・保湿ケア・UVケアをしっかりとしていきたいですね。
旬の食べ物
スナップエンドウなど豆類
スナップエンドウの栄養は、
免疫力アップや美肌効果が期待できるビタミンCや、
抗酸化作用のあるβ-カロテン、
腸内環境を整える食物繊維などが豊富に含まれます。
ミネラル類はそこまで多くありませんがバランスよく含まれているので、
他の食材と組み合わせて付け合わせや副菜として取り入れるのもおすすめです。
その他には、
不足しやすいミネラル、肌荒れに効くビタミンAも積極的にとりたいですね。
牡蠣などに含まれる亜鉛も日常の食生活で不足しやすい栄養素です。
緑黄色野菜などもしっかりと摂りましょう。
外食が多い方、スナック菓子などの嗜好品を好んで食べることが多い場合は、
ストレスにならない程度、減らしたり、工夫してバランスの良い食事を心がけてみてくださいね。
血液が入れ替わるのに約3か月かかると言われています。
食生活の改善、サプリメントの効果なども分かり始めるのが約3か月ほどと言われています。
根気よく、未来のお肌、体作りをしていくことも大切です。
人参はビタミンAが抱負で、お肌が荒れやすいという方にもおすすめでーす♪
これからの気温の上昇とともに、カレーライスもお野菜たっぷりで美肌メニューとしておすすめですよ
~お知らせ~
プロフィール撮影のコラボ企画を10月に名古屋で予定しています。
音声SNS clubhouseから生まれたコラボ企画。
大阪からカメラマン、クリエイターの「おーらいまん」が名古屋に来てくれます。
稲吉はエステとメイクを担当いたします。
先行でのご案内希望の方は、フォームのその他5番をお選びいただき、
10月プロフィール撮影とお問い合わせください、折り返しご連絡します。
美容Live 美容情報はInstagramにて発信中
→いなよしゆか(@yukainayoshi) | Instagram
~オンラインメイクレッスン、スキンケア相談~
初回30分無料キャンペーン実施中、LINE公式からお問合せください。
平日10時~18時 時間外土日はご相談ください。
通常メニューは60分 3300円(税込み)です。
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2023年6月のエステのお客様、フェイシャルエステご利用で、
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