naka's kitchen 4月号
てへっ＾＾；
だいぶ遅くなってしまいましたが・・
naka's kitchen4月号です
いや～ 4月末から キャンプに行ってきました
キャンプで簡単な料理を作ってきましたが・・
せっかくなので ・・ キャンプ料理もアップしていこうかなっと
ただ・・まだまだキャンプ自体が初心者なので・・色々なことに時間がかかる(^-^;
でも それでもこれからたくさん挑戦してこういうところでも
載せていけたらいいなっと思っています☆
因みの上記の写真は我が家の定番のホットサンドとコーンスープとカレーです
キャンプカレーを食べるようになったら・・家で作るカレーの具材が変わりました(笑)
あと naka's kitchen 新たな取り組みもします
それは 「 THE 控えめ 」 と題しまして
40歳を超えた方で ・・ 体のことが気になる人への 取り組みの一環です
まぁ わたくしもその中のひとりですが・・ (笑)
自分も含めて 皆で健康食 バランスのいい食事運動をはじめたいと思います
今後はバランスメニューレッスンも取り入れていきます
ですが・・ いくらバランスよくても 食べすぎはブー✖ですよね
なので 明日から すぐ始められること
その1 よく噛んで 20分以上 食事時間をとること
よく噛んで、20分以上かけて食事をすると内臓への負担が減ります
無駄な摂取を控えることで 体が楽になるということです
お財布にも優しいですしね ＾＾