13日目の食事内容

ダイエット開始13日目の食事内容

-5ｋｇ達成中！

サプリやエステには頼りません！

自力で生活習慣を見直して痩せます！！

【朝】

サラダ…レタス、トマト、キュウリ（ゴマドレッシング）

しじみのお味噌汁

【昼】

タイカレー（インスタント69kcal)

サラダ（朝と一緒）

中華粥

生姜焼き（2切れ）

【間】

【夜】

サラダ

とんかつ160ｇ

あさりの味噌汁