ずっと

調子が悪い…

金曜日仕事から帰って来て…何もせずバタンＱ

夜中にお風呂温泉入ってまた寝ちゃった汗
計測しなかった

昨日はまぁまぁの体調だったので出掛けたけど…また頭痛しまいに歯痛

夕飯食べて薬飲んで寝ちゃった


今日は先程お昼を食べてまた薬飲んだよ。

また病院に行かなきゃ駄目かなぁ…

ＭＲＩ撮ったの２年前だからな…。

慢性頭痛と偏頭痛…。キツいな…。


勉強しているとめちゃめちゃ疲れるし…。

股関節も痛み出したからそろそろカイロプラクティスに行かなきゃ！！
体の歪みが治れば少しは体調良くなるからね

体調管理が全然出来てない！！って事だ

ダイエット日記

昨日は、朝起きた時から調子が悪かったけど…頑張って出勤。
午前中は忙しくばたばたしていたけど、午後はまったり出来た。

起きた時に頭痛だったのよ
休む程の頭痛じゃなかったから出勤準備したんだけど体はダルダルだし固いしなかなか体が動かなかったよだから、朝からストレッチしてみたよ。
しまいには下痢しちゃうし

急ぎの仕事が３件入っていたからね休めなかったの。

帰宅後は勉強して夕飯食べてまた勉強さっ。
めちゃめちゃ疲れてお風呂温泉入ってバタンＱだったの


今日の体調は普通だったけど…一日まったり仕事して帰宅。
勉強して夕飯食べてまた勉強。途中２０分位寝ちゃった

仕事より勉強の方が疲れる…


計測…

一昨日 体脂肪率22.7% 基礎代謝1173kcal
昨日 体脂肪率22.6%基礎代謝1175kcal
今日 体脂肪率22.2%基礎代謝1180kcal


段々体脂肪率下がってよん。
忘年会のせいで元に戻すの大変だぁ～

疲れたよ

朝から体調悪くて…。

なので…

計測は明日書くぅ～

おやすみ