３連休

目が覚めるとガールズが胸の上に乗ってくる

ちなみに６時。

今日まで３連休だった．あー楽しい。

休みはいいよね。

休み初日はトレイル練習で13キロ走った。

走ってからパーソナルトレーニング。

ヘロヘロだ．体があちこち筋肉痛やらなんやらで痛い。

ちょっと前に走ったトレイルで膝を痛めたのがずーっと何気に痛い。

来週は50キロか。。。色々持って走らないといけないものがある．一つでも欠けてたら抜き打ち検査で色々タイムを伸ばされたり、その場で終わったり。

トーチも絶対いる。

色々準備しなきゃだけど明日から4連勤．棚卸しを含む。

３連休の昨日は一日中家事。

掃除、色々洗濯、拭き掃除にアイロンがけ。

旦那の部屋も定期的に見ないとどえらいことになってる．昼までに終わると思いきや、シーツやらソファーの敷物やら色々洗ったり畳んだりしてたら夕方になった。

昨日はヘレンと外食。

ルーシー爆睡の巻き。

今日のご飯

ほんとはエビフライが食べたくてマーケットに行ったんだけど、サーモンとマグロを和風カルパッチョ風にしたり、レンコンきんぴらとピピっていうかアサリみたいな貝の酒蒸しで終わり。

今日も朝からきついトレーニングだったのでややこしいことはしたくない。

マッサージも久しぶりに行った。

やっぱり気持ちいい。

漬け丼にした旦那。

こう言うのは絶対食べない私。

明日から仕事だ。。。

断酒してる

紅葉が綺麗なキャンベラ

昨日は6-7年ぶりのパークランを走った。

考えたら時の経つのはあっという間。

この間走ったような感じ．年寄りが昔話を昨日のような感じで話すのは、ほんとにそう感じるからだな。最近わかる。

近所のレイクで．昨日は420人参加だそう。

いやーきつかった．普段1人でダラダラ走って、しんどかったら歩く私。マラソン大会もそうだけど、こう言う刺激は与えないと。

6年前より３分遅い．想定内。

最近パーソナルトレーニングでもインターバルやマックス走をしてる．刺激強いけど必要な練習。60に手が届くババア、全力で走る。

午後は長距離走る予定だったけど買い出し行ったり掃除したり。

今日は誰か来るよね。

待ってるルーシー

姪っ子や偽息子夫婦とご飯．写真なし。

マックス疲れてる私。

ご飯の後は役所こうじのパーフェクトデーを観る。

旦那の好きな映画。

夜は爆睡．アラームオフで６時に目が覚めるけど８時までゴロゴロ。

疲れはだいぶ取れた。最近は毎日トレーニングしてるので体バキバキ。

アルコールもかれこれ2ヶ月くらいとってない。

真面目な生活。この私がアルコールを2ヶ月もとってないのは奇跡。

高いお金払ってトレーニングしてるので無駄にしたくない。感情も落ち着いてると言うか、1番良いのは翌朝の倦怠感、軽く落ち込みがない．なんか常に冷静な感じ。

お腹不良のガールズ。

お薬飲んでゆっくりしようね。

今日はちょこっとお出かけしてから昼からはランニングだ。

どん兵衛発見

仕事は相変わらず忙しいけど、ここ最近ずーっと運動してる。

この間の休みはトレイルランニング18キロ。

久しぶりのトレイルはしんどい．足痛い。

1、5リットルの飲み物持参してたけど足りず。

終わってからも脱水状態で3リットルくらい補給。

次の日のパーソナルトレーニングは地獄。

身体中痛いのにインターバル走ってか。

そのあと筋トレ。

ふらふらですわ。

そのあと買い出しでスーパーに。

見つけてしまった！！！こっちのスーパーでどん兵衛って！！どん兵衛が世の中で1番好き。

小学校の頃から剣道に行く前やバレーボールに行く前に食べてたっけ。オーストラリアに食物を持ってくるのはすごく厳しかったけど、最近はいろんなものが大丈夫．カップヌードルもあり．まさかオーストラリアでカップヌードルやどん兵衛が食べれる日が来るなんて。。

１個400円くらいだけどね。

中はお湯を入れるだけ状態でキツネも小刻み。

味はどん兵衛．あーーーー美味しい。

嬉しさあまり棚の全部買った。

嬉しいなあ．ご褒美に食べよう。