適当レコーディングダイエット2 -2ページ目

3月26日

PM:14:00 卵焼き 90kcal

      食パン50g 132kcal


PM:20:00 かき揚げ 300kcal

      いか天 100kcal

      ご飯 300kcal


PM:21:00 いちご大福 135kcal

      チーズのデザートカップ半分 83kcal


「感想」1140kcal

3月25日

AM:11:00 ポテトサラダ 50kcal


PPM:12:00 カレー 350kcal

       ごはん150g 252kcal

       とんかつ 600kcal


PM:17:30 サブウェイサンドイッチ 336kcal



「感想」1588kcal 昨夜からどうしてもカツカレーが食べたくて・・

3月24日

PM:14:00 ハンバーグ 265kcal

      たまご1個 80kcal


PM:17:30 チキンラーメン半分(汁ほとんど残す) 180kcal

      キャベツ・わかめ・きぬさや 30kcal

      食パン55g 145kcal

PM:18:00 豆腐120g 68kcal


「感想」768kcal

3月23日

AM:8:30 豆腐120g 68kcal


AM:10:00 カレー200kcal

      ナン(小さめ) 300kcal

      サラダ 50kcal

      ヨーグルト 50kcal


PM:16:00 ぷにたま半分 90kcal

      カルシウム飲料半分 50kcal


PM:21:00 中華飯2/3 600kcal

      アイスクリーム 250kcal


「感想」1658kcal 



3月22日

AM:9:30 カレー 400kcal

     食パン50g 132kcal


PM:12:00 いなり寿司1個 100kcal

      太巻き1つ 65kcal

      煎り卵 100ckal

      キャベツ炒め 50kcal

      ソーセージ 100kcal


PM:17:00 カップヌードルライト(ねぎ) 200kcal


「感想」1147kcal