ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━ !!!!!
体重-350gで
お久しぶりの38kg台🎶
あともう少しでBMIが18.5へ。
体重 38.95kg
体脂肪率 26.4%
今日の食事です。
【15:30】
ﾐﾆ笹かま(しそ入り)2枚 34kcal
ひきわり納豆(たれ、からし) 80kcal
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰのｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ 20kcal
oikosﾌﾟﾛﾃｲﾝﾄﾞﾘﾝｸ(ｶﾌｪﾗﾃ風味) 125kcal
【20:45】
oikosﾖｰｸﾞﾙﾄ(ﾌﾟﾚｰﾝ砂糖不使用) 72kcal
ざくろｴｷｽ 35kcal
ﾐﾆﾄﾏﾄ10個 40kcal
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾐﾙｸ(砂糖不使用) 39kcal
夜勤中なのに
涙が止まりません💦
こんなことなら
休めば良かったかな。
でも、この夜勤が最後です。
明日夜勤が終わったら
退職代行に連絡します。