眠れない夜

こんばんは。

今夜は明日の精神科通院のことを考えていたら眠れなくなりました。

朝起きた時のモヤッとした感覚と、眠れないことは忘れずに伝えないと。。

眠れなくてもお布団に入って横になる。

頭は休まらなくても体は休められる。

大丈夫、大丈夫。