ファスティングダイエット～5日目昼～

我が家のキッチンに久々、鰹出汁のいい香りが蔓延しました

お粥さんと梅干し&塩昆布

久々のお魚

太刀魚のうす塩焼き
テフロンのフライパンでジュー
チビこくっても嬉しい

キノコたっぷりかき玉汁
卵も久しぶり～

トマト&人参ジュースをジューサーで絞りたてをぐびっと

あーなんて美味しいんだよ～




iPhoneからの投稿

ファスティングダイエット～5日目朝～

おはようございます


京都は快晴


オオバコドリンク&300kcalを2日間

乗り切りました


昨夜は70分ウオーキングをして、ユックリお風呂に入って、11時に就寝

白いお粥を夢見て

じゃーんお粥さん

京都では母や祖母の世代は

「おかいさん」

て言いますw

京都人は結構「～さん」をつけますねぇ

「おいもさん」さつま芋

「お揚げさん」油揚げ

みたいな感じですw

さてさて、朝食

やっとお箸が登場し、ランチョンマットも敷く気になりましたw

ツヤツヤ～

梅干し&塩昆布

本当に美味しい涙出そ～
お粥嫌いな旦那さんもちゃんと食べました

あー食べられるって本当に幸せ


体重は始めてから1.5kgマイナス
一番実感できるのが「顔」です
輪郭がスッキリし、ほっぺたの肉がスコッと削げました
化粧水をつける時にすごい分かります～ほっぺたの厚みが薄くて目の周りとかの細かい部分もスッキリしてます
ムクミが全くない
肌の調子も良く、やつれてませんよ

一週間前のハワイ旅行中、主人に
「ちょっと太った？！何か顔がモチャモチャっとしてる」
と言われてました
自分でも鏡みるたびヤバイと思ってたし、その「モチャモチャっと」が凄い当たってた

二重顎になる程太ってないけど、何か顔が鈍いというか、、「モチャ」だったんですw



今はスッキリ～モチャ卒業～

今日は600kcalまでの和食と筋トレ&30分ウオーキング

頑張る










iPhoneからの投稿

ファスティングダイエット～4日目夜～

2時に

4時に

そして晩御飯

ヨーグルトは150gに増やして
今から60分ウオーキングにいって来ます



iPhoneからの投稿