月曜断食１２日目

今日は美食日

今朝の体重

67.8キロ

体脂肪率

４３.８%

朝食

パイナップル

昼食

辛ラーメン、納豆、

ハンバーグ、

夕食

かけそば、地鶏めし

ピザ一枚

くるみチーズぱん半分

ツナマヨぱん半分