筋トレ♡

おはようございます

今日から12月

早いですね？

さて？

昨日…早速

届きました〜

ダンベル

結構…重さある

筋トレは

ピンポイントで

筋肉を鍛える事が出来る…

優れもの

背中・お腹の筋肉を

鍛えたい

これから

年齢と共に筋力が

衰えるので

やり方を検索しました

効果が見られるのは

2〜3ヶ月後？

とか…

まずは

無理ない程度に

やってみます🫡

ただ…

右腕は真横には上がらない

ので

それは避けたい

さぁ

続くのか？はたまた…w