朝から気分がモヤモヤ
珍しい。
スッキリしたくて…久々の
早朝ランニング
忙しくて、サボり？というより
そっちに意識が向いてなかった。
約５０分
5km弱6413歩！！
ほどよく汗もかいたから…
朝風呂
このところ、腰痛がね？
また、ボチボチ復活してて…
運動を少しばかりやってなかったから
筋肉も固まって…それで痛みも
出てきてたのかなぁ？っとか？
ホントはね？
ウォーキングにしようと家を出たんです
でも、なんか走りたくなって（笑）
難なく３０分ランニング
そして、熱をダウンさせる為に
軽くウォーキング。
やっぱり、走るのは…
気持ちいいよお仕事あるからね？
この後、少し寝ないとだw
今日も、良き日になりますように