今日のお昼ご飯
雑穀粥
87kcalゆでもやし7kcalキャベツ温野菜18kcalノンオイルドレッシング7kcal豆腐40kcalかつお節4kcal醤油4kcal蒸しささみ52kcal
TOTAL 219kcal
今日は天気が悪くなるかもとの事で朝ごはん食べてからのウォーキングになりました
1時過ぎて戻りクタクタになりながらお昼ご飯を食べてから反復全身浴を済ませてから筋トレを済ませました
明日から旦那さんはお仕事なので早めにゆっくり出来てます