今日のお昼ご飯
雑穀粥
87kcalゆでもやし7kcalキャベツ温野菜18kcalノンオイルドレッシング7kcal蒸しささみ50kcal豆腐40kcalかつお節4kcal醤油4kcalなめことめかぶと長芋の和え物17kcal
TOTAL 234kcal
旦那さんに買ってきてもらったので蒸しささみを食べれました
筋トレ後なのでささみはありがたいです
さてと今日もウォーキング行きたいと思います
今日もウォーキング行きたいと思いますほぼ土人化してますが
日焼け止めと帽子の効果まったくなしです