今日のお昼ご飯
雑穀米お粥
92kcalゆでもやし7kcalキャベツ千切り10kcalノンオイルドレッシング9kcalミニトマト4kcalめかぶ10kcal卯の花49kcal蒸しささみ45kcal柚子胡椒4kcal
TOTAL 230kcal
今回のお粥は健康を少しでも意識しての雑穀米のお粥にしてみました
これだけバランス悪かったら意識しても何の意味も無さそうですが
さてさて午前中の筋トレも済んでお昼ご飯も食べたし頑張ってウォーキング行って来ます
午前中の筋トレも済んでお昼ご飯も食べたし頑張ってウォーキング行って来ます今日は無理せずいつものコースで行きます