まいどです
昭和40年代・50年代生まれ 集まれ！まるこノルディックウォーキング事務局 アタシです。
2020年のオリンピック開催場所が東京に決まり、こりゃまたまたスポーツが盛んになりますぞー
嬉しいかぎりです
お・も・て・な・し
の心は大切ですねー
日本らしさを世界に！
やっぱ、スポーツは何かを変える力がある！
そんな風に思うのであります。
ほれ
何かスポーツをはじめたくなったんじゃないですかー
無理なく はじめられるスポーツといえば、ノルディックウォーキングです。
んでもって生涯スポーツですよ！
運動強度は自分次第です。
効果は出ます！
【ノルディックウォーキングの効果】
ノルディックウォーキングでは、普通のウォーキングに比べてエネルギー消費量が20%から最大40%までアップすると言われています。
例えば、通常、1時間のウォーキングでは、280キロカロリー程度しか消費しませんが、2本のポールを使って体全体を動かしながら歩くことで、最大400キロカロリーまでエネルギー消費量を高める事ができます。
ランニングにはちょっとハードルが高い。。。
でもウォーキングでは物足りない。。。
ここ最近、ランニングしてるアタシですが、日によってノルディックウォーキングをはさみこみます。
肩甲骨をしっかり動かしーの、
ナチュラルなフォームで、リラックス☆
これですよ！コレ！
さあ、いまだ！と思った時が、はじめどき
まるこノルディックウォーキングは昭和40・50年代生まれの同世代で楽しむイベントです。
とにかく1度、トライしてみませんか？
昭和40年代生まれ・50年代生まれの方、是非ご検討ください。
開催詳細は、以下リンク よりご確認のうえ、お申込 お待ちしております。
http://ameblo.jp/maruko-nw/entry-11592973696.html
申込み受付締めきりは9/17（火）ですが、募集定員数に到達しましたら、受付を終了とさせて頂きます。
ご検討中の方がいらっしゃたら、ボチボチお急ぎください
2013年9月のまるこイベント開催は、マイポール有りで経験者を対象としたイベントとなりますが、生まれ世代を問わず、毎月2回（第2日曜日・第4土曜日）大阪城公園でサークル アウリンコ ノルディックウォーキング定例会が開催されてるんですよ！
サークルアウリンコ ブログ http://blog.goo.ne.jp/aurinko-osaka
まるこノルディックウォーキングイベントは下記協会・団体・企業のご協力を頂いております。
■NPO法人 日本ノルディックフィットネス協会（JNFA） http://jnfa.jp/
■アウリンコ http://blog.goo.ne.jp/aurinko-osaka
■サポートメーカー：Lapinノルディックフィットネスクラブ（by JF-Desing.co.ltd）
～ オールシーズン楽しめるノルディックスポーツのスペシャリスト ～http://www.lapin.fi/
■サポートショップ：（株）クロス http://www2.ocn.ne.jp/~xc.cross/
～ オールシーズンノルディックフィットネス！専門店クロス ～
■フォト協力：かおりにょ
※ブログ掲載の写真は、参加者の皆さんに確認のうえ、掲載しております。