昨日…
玄関で
横に並べているサンダルを
履こうと
足を伸ばしたら
小指が引っかかって…
体がグラっとしてしまい
玄関のタタキに…
ズザｧーっと
スライディングするように転けた
💦💦💦
足の向こうずね…😂
年に一度か二度は転けるなぁ…😓
これは…いけん⁉️🤣🤣
と、
家から近くの高台に
数年前からできている
施設に、長女さんと入会した
（スタンダード）
体のいろいろを調べる🔍🔎
機械に乗って
結果が出てきた
下半身の筋肉が
とても…無い⁉️💦😓
歳をとってから、
寝込むことのないように
今から管理をしていかないけん
親切丁寧に説明しながら
あれこれの器具で体験した
無理なく、キツくなく、
ボチボチ出来るように
カルテを作ってもらった
慣れたら、スタジオレッスンの
ヨガとか、ピラティスとかに
参加してみよう…
24時間
いつでも出来るというので
入館する鍵をいただいた
夜も、けっこう
トレーニングしている方が
いるらしい
ボツボツやってみよう…
自転車漕ぎマシーン🤣
相方が、
「俺も行ってみよぅか…」
と言ったから
「うん、一緒に行こう〜よ〜😆」
と言っといた